健身气功·八段锦为何上下动作做6次、左右动作各做3次？

健身气功·八段锦为何上下动作做6次、左右动作各做3次？

除“背后七颠百病消”要重复练习7次外，其他各式凡是上下动作都做6次，左右动作各做3次。其原因主要有二：一是出于功法演练的总时长以及运动量和强度角度考虑，既能使功法时长能控制在一定时限内以利于锻炼，也能使功法的运动量和强度更加符合人体生理学和运动学的规律，进而提高练功的效果。二是出于中国特有数字文化内涵的考虑。例如，数字“3”主要是取其“一生二、二生三、三生万物”之寓意，数字“6”主要是取其含有吉祥之意，象征练功顺遂人意、完美和谐。